骨盤矯正に通ったのに変わらなかったあなたへ｜遠回りしない下半身やせの考え方

「骨盤が歪んでいると言われて、矯正にも通った。でも脚は細くならなかった」

そんな経験があると、正直がっかりしてしまいますよね。

でも、それはあなたの身体が悪いわけではありません。

骨盤は「整える」だけでは保てない

骨盤は、周りの筋肉に支えられて初めて安定します。

特に、お尻や体幹の筋肉が使われていないと、整えても元に戻りやすくなります。

つまり、骨盤矯正だけで下半身が変わらないのは、よくあることなのです。

本当に必要なのは「動かしながら整える」こと

下半身やせには、骨盤の位置を意識しながら身体を動かすことが欠かせません。激しい運動ではなく、「正しく使う」ことが大切です。

今日からの改善提案

・立ち上がるとき、お尻に軽く力を入れる

・骨盤を立てる感覚を意識する

・鏡で自分の立ち姿を見る

少しずつで大丈夫です。身体は、ちゃんと応えてくれます。