運動が続かない人の共通点と、続けられる人がやっている習慣

「運動は大事だと分かっているけど続かない」という悩みは非常に多いです。

実は、続かない人には共通点があります。

運動が続かない人の特徴

・最初から完璧を目指す

・目標が曖昧

・一人で頑張ろうとする

続けられる人が意識していること

・小さな成功体験を積む

・定期的なサポートを受ける

・習慣化を重視する

パーソナルジムは、運動を生活の一部として定着させるための環境づくりにも効果的です。

A's FITNESS GYMでは、無理なく続けられるサポートを重視しています。