むくみと脂肪の違いを知らないと下半身は一生細くならない

夕方になると脚がパンパンになる方は、脂肪ではなく“むくみ”が原因の場合があります。

むくみ体型の特徴

・朝と夜で脚の太さが違う ・押すと跡が残る ・冷えやすい

むくみは血流や筋肉の使われなさが原因です。

改善のために必要なこと

・下半身の筋肉を動かす

・姿勢改善

・呼吸を整える

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、こうした身体の使い方も指導します。