骨盤の歪みと下半身太りの関係

「特に太っていないのに下半身だけがっしりして見える」と感じる方は、骨盤の歪みが影響しているかもしれません。

骨盤が前後左右に傾くと、それを支えるために特定の筋肉ばかりが酷使され、脚やお尻に余分な張りやむくみが出やすくなります。

デスクワークでの長時間の座り姿勢や、脚を組む癖、片足重心で立つ習慣なども骨盤の歪みを助長する要因です。姿勢が崩れると血流やリンパの流れも滞りやすくなり、むくみや冷えといった下半身太りの悪循環につながります。

トレーニングによって骨盤まわりのインナーマッスルを整えることは、見た目の変化だけでなく、姿勢や歩き方の改善にもつながります。A's FITNESS GYMでは、こうした身体の土台から見直すアプローチで、根本的な下半身の変化を目指しています。