スクワットだけではヒップアップできない理由

ヒップアップと聞くと、多くの方がスクワットを思い浮かべます。

しかし、実際にはスクワットだけで理想のお尻を作ることは難しいケースもあります。

その理由は、お尻の筋肉には複数の種類があり、それぞれ役割が異なるためです。大臀筋だけでなく、中臀筋や深層の筋肉までバランスよく鍛えることで、丸みのある美しいヒップラインが作られます。

また、姿勢や骨盤の傾きによっては、お尻ではなく太ももの前側ばかりに負荷がかかってしまう方も少なくありません。

A's FITNESS GYMでは、お客様の身体の使い方を確認しながら、正しいフォームでトレーニングを行います。

効率よくお尻へ刺激を入れることで、脚を太くしにくいトレーニングを目指しています。

自己流では結果が出なかったという方も、ぜひ一度ご相談ください。