お尻が垂れる原因と美尻を作るためにできること

年齢とともに気になり始める「お尻のたるみ」。

その主な原因は、大臀筋や中臀筋といったお尻の筋肉の衰えと、デスクワークなどで座っている時間が長いことによる血流の低下にあります。

筋肉量が減ると重力に逆らえず、お尻の位置が下がって見えてしまうのです。

美尻を目指すには、ただ筋トレをするだけでなく、正しいフォームで狙った筋肉にしっかり刺激を入れることが重要です。

A's FITNESS GYMでは、ヒップアップに特化したマシンを使い、初心者でも正しい負荷のかけ方でトレーニングできる環境を整えています。

自己流でのトレーニングはフォームが崩れやすく、効果が出にくいだけでなく腰や膝を痛める原因にもなりかねません。

マンツーマン指導だからこそ、一回一回の動作を丁寧にチェックしながら、理想のヒップラインへと導いていきます。