「脚が太い」は筋肉のせいじゃない？下半身太りの本当の原因とは

「運動してるのに脚が細くならない」「食事を減らしてもお尻だけ変わらない」——そんな悩みを持つ女性はとても多いです。実は、下半身太りの原因の多くは筋肉ではなく、むくみ・脂肪の付き方・骨盤のゆがみにあります。

むくみが原因の場合

長時間の座り仕事やヒールを履く生活は、ふくらはぎのポンプ機能を低下させ、脚にむくみが生じやすくなります。夕方になると脚がパンパンになる方は、まずむくみを疑ってみましょう。

骨盤のゆがみが原因の場合

骨盤が前傾（前に倒れた状態）になると、お尻が垂れてしまったり、太ももの前側に脂肪がつきやすくなります。姿勢が悪いと思っている方は、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

脂肪のつき方が原因の場合

女性ホルモンの影響で、女性は下半身に脂肪がつきやすい体質です。これは生理的なものですが、筋肉量が少ないと基礎代謝が落ち、さらに脂肪が蓄積しやすくなります。

A's GYMでできること

A's FITNESS GYMでは、お一人おひとりの体の使い方や姿勢を細かく分析した上で、美しい脚のラインをつくるためのトレーニングを提案しています。「なぜ変わらないのか」の原因から一緒に探っていきましょう。