こんにちは！
肥後橋 京町堀 女性専門パーソナルジム
Ａ's FITNESS GYM
トレーナーのjunです。
日本人は農耕民族
欧米人は狩猟民族
という歴史的な背景があり
その為からか、身体の根本的な構造が
違うと言われています。
ホントがどうかはさておき
日本人は筋肉量が少ない！
これだけは言えます✅
筋肉量が少ないと
日常生活でなるべく
省エネで過ごそうとします
その１つとして
背中を丸めて座ったり
骨盤を立てずに座り続ける
あまり良い傾向ではないですよね😢
骨盤が立てられないと…
悪い事ばかり。。。
だからこそ
女性にとって筋トレは必須なのです。
ではまた。
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