こんにちは！
肥後橋 京町堀 女性専門パーソナルジム
Ａ's FITNESS GYM
トレーナーのjunです。
ヒトの脚をほぼ毎日見ていると
当たり前ですが特徴が様々あります。
太い細い
長い短い
真っ直ぐ湾曲
膝の向きや股関節など
チェックし出したらキリがない笑
でもその中でも重視して見るのが
【足部】
要するに足の裏や指
唯一地面と接地している面なので
ココが正しく機能していないと
上にある身体もエラーの連続となります
扁平足や外反拇趾
カカトの
オーバープロネーション
オーバースピネーション
【身体の土台】となる足部が悪いと
どれだけトレーニングしても
グラグラな身体になってしまうのは
誰でも想像が付くはず。。。
だからこそココから
変えていく必要があるんですよね…！
ではまた！
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