美脚は絶対【足裏】から

こんにちは！

大阪・本町肥後橋

女性専門パーソナルトレーニングジム

A's fitness gymです！

この季節…

寒い寒いこの季節…

絶対にやってしまうコト…

それは…

【食べ過ぎ】ですよね笑

まぁシンプルです笑

体重が増えれば脚への負担は倍増

とてもわかりやすいコトなのですが

体重が増えれば脚への負担も増えます

唯一カラダが地面と接地している面である

足の裏への負担はかなりのモノになります

キレイな脚の必須条件である

土踏まずのアーチが

上にある身体が重くなる事によって

圧により崩れやすくなってしまいます

上からの圧が増える事によって

脚はその圧を外側に長そうとするため

脚のラインは乱れていく事になります

だからこそ

足裏の土踏まずがちゃんと形成されていることは

一つの大事な目安であり

それを維持する事によって

トレーニングでも最大の効果を発揮して

くれるのです。

ありがとうございました！

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