こんにちは！
大阪・本町肥後橋
女性専門パーソナルトレーニングジム
A's fitness gymです！
この季節…
寒い寒いこの季節…
絶対にやってしまうコト…
それは…
【食べ過ぎ】ですよね笑
まぁシンプルです笑
体重が増えれば脚への負担は倍増
とてもわかりやすいコトなのですが
体重が増えれば脚への負担も増えます
唯一カラダが地面と接地している面である
足の裏への負担はかなりのモノになります
キレイな脚の必須条件である
土踏まずのアーチが
上にある身体が重くなる事によって
圧により崩れやすくなってしまいます
上からの圧が増える事によって
脚はその圧を外側に長そうとするため
脚のラインは乱れていく事になります
だからこそ
足裏の土踏まずがちゃんと形成されていることは
一つの大事な目安であり
それを維持する事によって
トレーニングでも最大の効果を発揮して
くれるのです。
ありがとうございました！