まだまだ寒い。。。こんにちは！
早く春が来てほしいと願う今日この頃…
さて今回はA'sジムで使用している美脚ツールをご紹介します！
中には見たことのないものもあるかも。。。！
①フットストレッチボード
見たことある方も多いはず！
足首をストレッチさせるのに最適なツールであり
角度調節も可能で足首の「距骨」へのアプローチにも最適です
②ウェッジソール
簡単にいうと傾斜をつけるツールです！
つま先側を上げることによって太もも裏をより伸ばしたり
脚の感覚をアップデートしていくために用います
スクワットやデッドリフトにもおすすめ
③ボディバランスシューズ
レビィボディバランスのフットシューズは脚のアライメントを整えてくれる
素晴らしいシューズです
前後に傾きながらバランスをとり、ストレッチが最大限にかかり普段使えていない可能域まで
動かすことができる
バレリーナのような動きを想像してもらうとわかりやすいかと思います！
また靴を履いておこなうシューズもあり↓
A'sジムでは脚に対するアプローチを「筋トレマシン以外」でも行なっていきます
脚、、、変えるのはいつ？
今でしょ！？（古っ）
ではまた！