昔はもっと丸かったのに…30代女性がお尻に自信をなくしてしまう本当の理由

ふと横から鏡を見たとき、「お尻、こんなに平らだったかな…」

そう感じて、少し気持ちが沈んだことはありませんか。

体重は大きく変わっていないのに

・お尻が垂れた

・丸みがなくなった

・パンツスタイルが決まらない

こう感じる30代女性は、とても多いです。

まず知ってほしいのは、それは年齢のせいでも、あなたの努力不足でもないということです。

お尻の丸みは「筋肉の使われ方」で決まる

お尻の丸みを作っているのは、脂肪ではなく**お尻の筋肉（臀筋）**です。

この筋肉は、意識しないと日常生活でほとんど使われません。

これが続くと、お尻の筋肉は眠ったままになり、自然と丸みは失われていきます。

・立ち上がるとき「お尻で押す」意識を持つ

・1日1回、鏡で横姿を確認する

・階段を上るとき、お尻を軽く意識する

頑張りすぎなくて大丈夫です。お尻は、正しく使えば必ず応えてくれます。