ヒザ主導で美脚に（なりまへん）
- studioleaf
- 6月27日
- 読了時間: 1分
こんにちは！
梅雨が終わったと思ったらまた戻ってきたり…
別れてくっついてを繰り返すバカっプルみたいな天気…
今回は女性の脚について
９０％以上の方が思っていること
【前ももが太いのがイヤ】という悩み
その悩みを持つほとんどの人が
「ヒザ主導」で動いてしまうから です
そして前ももがっちりさんほど
もも裏の筋肉は弱くセルライトがあったりします
本来、前ももの筋肉は「ブレーキ筋」などと言われ
身体の動きを止めたり支えるときに働きます
要するに歩いたりお尻トレーニングの時に
働くことは少ないんです
がしかし！
現代人は姿勢が崩れ、体格に対しての筋肉量が少なかったり
ある箇所を上手に使えないため
結果ヒザ主導で生活するハメになったりします
もうここまでくるとチンプンカンプンですよね
ただ闇雲に運動するだけでは
綺麗な足のラインにはならないから
上手に「股関節」を使えるようになることが
美脚への道なのです
ではまた。。
