お尻は「締めるな！」

もう５月…早くない！？

もうすぐ夏がくる…

そして…

薄着の季節がきてしまうーーーーーー！！！！！！

見られてしまう。。。あなたの…

「お尻」

トレーニングで変えることができるお尻だからこそ

今年の夏、自身の後ろ姿に自信をもてるように

なってほしい

締める指導が横行する理由

お尻トレーニングで指導を受けたことがある人は

「お尻締めて」って言われた経験、あるのではないでしょうか？

締めるとは・・

動作しているときに一番チカラが入る瞬間に

「ぎゅっ」と締めてチカラを入れることを指します

その方が「効いてる」感覚が強いから

そのように指導してしまうトレーナーが多いのです

しかしお尻を締めると

お尻と太もも裏にシワができやすくなります

そして、締める＝骨盤後傾なので

お尻の丸みのカタチが崩れやすくなり

脚が相対的に短く見えてしまいます

日本の指導者は特に締めると指導します

お尻のシルエットは作り方が大切なので

A's GYMではあなたのカラダのベースを見極めて

オーダーメイドなトレーニングを指導致します♡

ではまた！